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与睡眠有关的手脚发热

  当薄暮隐去、夜色降临之时,你的人手脚便会渐渐产生一种热乎乎的奇特感觉。不用担心,这种现象并非循环障碍所致。

  恰恰相反,据瑞士“睡眠实验室”的科学家研究发现,它有利于健康,使你在睡意朦胧时手脚变得暖和起来。 当你的身体已做好就寝准备时,会释放出诱导睡眠的“褪黑激素”,该激素还能促使更多的血液进入四肢血管,从而降低内脏的温度,于是,人体通过温暖的肢端部位更加迅速地与周围空气发生热交换。 在天黑时分手脚散热量最大,而血管随之扩张最明显的人,入睡的速度最快。

  这项研究还提示,夜晚会使血管的扩张更为显著,躺下休息也能产生同样的作用。


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